Prepara't per l'estiu III: tingues cura del cabell!

En l’últim article vam parlar de com mantenir un bronzejat perfecte durant la temporada d’estiu... una alimentació adequada, l’exfoliació de la pell i molta hidratació eren els punts clau! Però no només la nostra pell és la que es ressent dels efectes del sol… el cabell també pot veure’s danyat, i per això li hem de posar la màxima atenció.

En molts casos, i sobretot si ets castanya o rossa, el cabell tendeix a aclarir-se i ens apareixen les idolatrades metxes californianes, naturalment, sense haver d’aplicar cap tint! Tot i així, és recomanable protegir el cabell del sol per tal de que no es ressequi i mantingui la seva hidratació. La queratina és la capa que recobreix cada pèl i és la que es veu alterada per les agressions externes, per conservar-la existeixen productes especials pel sol.

Seguidament alguns trucs per mantenir una melena espectacular:

- Paraula clau: protegir! Si tens el cabell tenyit, permanentat o t’has aplicat qualsevol altre tractament capil·lar, no oblidis utilitzar sprays amb factor de protecció, o fins i tot xampús amb protecció solar.

- Renta el cabell amb aigua dolça sempre després del bany, sigui al mar o a la piscina, perquè no es ressequi ni es trenqui.

- El cabell és un factor que molesta a la platja, per la calor, per la sorra o pel sol fet de descobrir bé el rostre per tal de que ens toqui bé el sol. Tot i així evita recollir el cabell molt tivant amb una goma quan aquest encara estigui mullat, ja que es trenca més fàcilment i a més es podria podrir. Son més recomanables les cintes o les pinces, realitzant un recollit més fluix.

- La principal causa per la qual es fan malbé els cabells és per la sequedat. Si no ho fas durant tot l’any, a l’estiu sí que esdevé obligatori aplicar condicionador cada vegada que et rentis els cabells i utilitzar una màscara hidratant una vegada per setmana, deixant-la actuar 15 minuts.

- Aprofita la calor del sol i ves a la platja o a la piscina amb la mascareta posada, deixant-la actuar durant una bona estona.

- Un altre truc per mantenir el cabell sempre hidratat fins i tot a la platja és omplir un pot amb ¾ parts d'aigua i ¼ part de condicionador, polvoritza'l sobre el cabell quan aquest encara estigui humit i acaba’l d’esbandir amb aigua dolça.

- Una pamela sofisticada sempre afegeix glamour al look i a més protegeix del sol sobretot si tens el cabell tenyit. Si no t'atreveixes amb la pamela, sempre pots escollir un barret tipus panamà o fins i tot un mocador a l’estil turbant.

Prepara't per l'estiu II: trucs per abans, durant i després del bronzejat!

¿Estàs desitjant posar-te sota el sol per aconseguir un bronzejat perfecte?

En aquest segon article dedicat a la imatge personal durant l’estiu, descobriràs com preparar la pell abans… com cuidar-la durant… i com tractar-la després del bronzejat. Perquè llueixis una pell radiant durant tot l’estiu

ABANS DEL BRONZEJAT…

El factor més important per a tenir un bronzejat sublim és preparar la pell des de dins cap a fora, i això ho aconseguirem amb una bona alimentació... obrim la nevera a les fruites i les verdures! Aquestes ens aporten gran part de les vitamines i minerals que necessita la nostra pell i a més són aliments frescos i apetitosos durant l’estiu.

• Apunta al llistat de la compra: pastanaga, julivert, mango, papaia, tomàquet, carbassa, espinacs, bledes y bròquil. Un truc que funciona: fes-te un suc natural de pastanaga i beu-te'l en dejú, la teva pell ho notarà!
• Un altra dels trucs que aporta a la nostra pell totes les vitamines necessàries per a l’exposició al sol són les pastilles riques en betacaroté, olis naturals i antioxidants, ja que neutralitzen els radicals lliures i estimulen la protecció natural de la pell. Són uns complements alimentaris que activen les defenses des de l’interior, intensificant el bronzejat i prevenint de les cremades. Tot i així no oblidis MAI utilitzar crema protectora!
• Per últim, si no has hidratat bé la teva pell durant l’hivern, segurament hi veuràs escames blanques, signe de sequedat cutània i excés de cèl·lules mortes. Has de saber que amb la pell en aquest estat els productes cosmètics no s’absorbeixen tant  bé i aleshores és imprescindible EXFOLIAR. Qualsevol mètode és eficaç si realitzem el peeling a consciència. En trobem de diferents tipus: gel de bany exfoliant, crema corporal exfoliant o sals exfoliants per exemple, escull el mètode més pràctic per a tu!

Recorda que una bona exfoliació de la pell farà que el bronzejat sigui més uniforme i adquireixi un to molt natural a la vegada que intens.

DURANT EL BRONZEJAT...

Bronzeja't amb seguretat, els rajos solars són molt perjudicials per a la pell, i l’exposició deliberada al sol promou el seu envelliment, aparició d’arrugues i taques, a part de poder generar càncer.

• La crema protectora ha d’aplicar-se 20 minuts abans d’exposar-se al sol, i renovar la seva aplicació cada 1 hora i després del bany (encara que sigui resistent a l’aigua no estarà de més!
• En el rostre i escot utilitzarem una crema de factor més alt que la resta del cos, ja que la pell és més delicada. A més, si et surten taques o tens cicatrius no oblidis insistir en la zona afectada.
• És preferible exposar-se al sol una hora cada dia, que moltes hores seguides un cop a la setmana: així permetem a la nostra pell acostumar-se paulatinament a l’exposició solar sense patir danys ni cremades.

DESPRÉS DEL BRONZEJAT…

L’alimentació té novament un paper molt important, recorda aquella frase que diu “som el que mengem”:

• Beu molta aigua per hidratar l’organisme i la pell. El més recomanat són 2 litres al dia.
• Per prolongar el bronzejat: sucs de pastanaga i taronja
• És molt important hidratar bé la pell després de l’exposició al sol amb una crema especialitzada “after sun”. Procura sempre que estigui composta d’algun d’aquests elements: oli d’ametlles, aloe vera o germen de blat.

Però a l’estiu no només la nostra pell és la que es ressent dels efectes del sol… el cabell també pot veure’s danyat, no et perdis el proper article on parlarem de com protegir el cabell dels rajos solars!

Prepara't per l'estiu I: com escollir el biquini perfecte?

Per fi ja estem a les portes de l’estiu, vénen temps de platja i de sol!

En aquesta època és molt més fàcil vestir-nos: els colors ens queden millor amb el bronzejat, no tenim problemes amb les jaquetes, és més fàcil escollir el calçat... però, i a l’hora de posar-nos el biquini?

Oblida’t de tenir un cos 10 per lluir biquinis o banyadors, no creus que ens passem la vida intentant amagar allò que no ens agrada i deixem de banda el que realment tenim bonic?
El secret per lluir fantàstiques sense tenir unes mides perfectes està en escollir les peces que accentuen les nostres virtuts i neutralitzen els nostres defectes.

I per aconseguir-ho aquí us deixo uns quants consells, en primer lloc posa’t davant del mirall i observa la teva silueta:

Tens les espatlles més amples que els malucs?
Per equilibrar la silueta és recomanable un vestit de bany de dues peces (biquini). Has de crear el punt d’atenció en la part inferior!
Les calcetes poden ser d’estil retro anys 50 amb el tall alt, perquè faci l’efecte òptic d’ampliar els malucs, a més són tendència aquest estiu! També pot ser amb llacets als laterals o amb una mica de frunzit, volants o aplicacions, a més tots aquests volums t’aportaran un look més sofisticat!
Juga amb els colors lluminosos i clars a la part inferior i els més foscos o llisos a la superior.
I per últim evita les parts superiors totalment horitzontals (bandeau) i els banyadors de natació.


Tens les espatlles i els malucs alineats però una cintura molt poc definida?
Pots optar per biquinis triangulars o halter, (lligats al clatell), amb drapejats o aplicacions, ja que l’escot triangular farà més esvelta la teva cintura.
Descarta els tops tipus balconet o els bandeau, aquests tenen línies verticals que no faran més esvelta la cintura sinó tot el contrari.
Són molt aconsellades les calcetes amb llaçada als laterals, això donarà major amplitud als malucs, estilitzant la teva cintura.


Tens les espatlles més estretes que els malucs?
La millor opció es el biquini de dues peces, ja que equilibra la silueta. Si tens la pell ben subjecta no utilitzis calcetes massa amples, ja que t’aportaran encara més volum. Tot i que si la flacciditat ho requereix si que optarem abans per aquets models.
Són molt aconsellats els tops tipus balconet o bandeau (depenent del volum del pit), ja que ens aportaran amplitud en les espatlles.
Vigila sempre amb els estampats! Aquests porta’ls en la part superior, i deixa la part inferior par als colors llisos y no gaire lluminosos.